13-87号 学校保健委員会

Exif_JPEG_PICTUREおはようございます。

一昨日、学校保健委員会が開催されました。この委員会は、学校・保護者・医師・薬剤師が協働して、生徒諸君の健康づくりを推進するための組織です。

検診の結果等を振り返り、専門的な立場から助言をいただきました。

やはり健康維持には、睡眠と食事が大切です。夜遅くにスマホなどの画面をみると眠れなくなり生活のリズムが狂ってしまいます。また朝ごはんを食べないと、これから始まろうとする勉強のための脳のエネルギー源である糖質を供給できません。

成長ホルモンの分泌される11時には寝て、三食しっかり食べる生活を心がけましょう。